Tony in a BOX

ต่อไปจะโพส เกี่ยวกับ Weight Training มากขึ้น เพราะค่อนข้างเป็นเทรนด์ ที่หลายๆ คนสนใจ

ภาพด้านข้าง เป็นภาพล่าสุด ที่ถ่ายรูปร่างของตัวเอง หลักจาก ตั้งใจเล่นมาสักระยะ หวังว่า จะเป็นแรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการ เปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง จากผมที่เคย อ้วนๆ เผละๆ ก็ดูดีขึ้น กระชับ และ มีกล้ามเนื้อ มีหุ่นที่หลายคนคาดหวัง เพราะการออกกำลังกาย แบบ Weight Training นี่เอง

จาก hobby กลายมาเป็น life style เป็นสิ่งที่ไม่คาดฝัน และทำให้รักมันมากขึ้น มีความสุขกับชีวิต ร่างกายแข็งแรงขึ้น จิตใจเบิกบานขึ้น มีผู้สนับสนุนมากขึ้น ปัจจุบันก็เปลี่ยนมาเป็นผู้ฝึกสอน แบบฟรีแลนซ์ไปแล้ว ให้ความรู้กับผู้เริ่มใหม่ ที่สนใจทุกๆ คน ลองเปลี่ยนมาเป็น fitness lifestyle แบบผมดูไม๊ คุณอาจจะชอบก็เป็นได้

ภาพต่อไปนี้ คือ ภาพพัฒนาการ ช่วงต่างๆ จนถึงต้นปี 2013 จะทำให้ค่อยๆ ให้ภาพชัดขึ้นว่า มันเป็นมายังไง

รูปแรก ถ่ายไว้ ตอนที่ไม่เคยออกกำลังกาย และ กำลังจะเริ่มต้น ผมเริ่มต้นทุกอย่างเอง ทีละนิดละหน่อย อ่าน ดู สอบถาม จากผู้เคยเลยมาก่อน และทดสอบกับตัวเอง ล้มเหลว และ ท้อแท้หลายครั้ง ประมาณ ปี 2010 ผมเริ่มจริงจังมาก และ เริ่มสร้างกล้ามเนื้อ ได้เร็วขึ้น

ถ้าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ทานอาหารอย่างถูกต้อง และ ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ คุณจะพัฒนาได้เร็วกกว่าผมแน่นอน ไม่ต้องหลงทางแบบผมเสียนาน

หากต้องการได้รับแรงบันดาลใจต่อเนื่องทุกวัน ลอง Follow IG: tonyinabox ของผมดู มีเรื่องราวเกี่ยวกับยิม เรื่องโมติเวท และ ขำๆ รวมถึงมีเรื่องส่วนตัวบ้าง